📊 BMI 계산기
체질량지수(Body Mass Index)를 계산하여 건강 상태를 확인하세요
50 ~ 250 cm 사이의 값을 입력하세요
20 ~ 300 kg 사이의 값을 입력하세요
BMI 기준표 (아시아-태평양)
저체중
< 18.5
정상
18.5 - 22.9
과체중
23.0 - 24.9
비만 1단계
25.0 - 29.9
비만 2단계
≥ 30.0
📖 BMI란 무엇인가요?
BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 키와 몸무게를 이용하여 비만도를 측정하는 국제적인 표준 지표입니다. 계산 공식은 체중(kg) ÷ (신장(m))²입니다.
🌏 아시아-태평양 기준
본 계산기는 WHO 아시아-태평양 지역 기준을 적용합니다. 아시아인은 서양인에 비해 체지방률이 높은 경향이 있어 더 낮은 BMI 기준을 사용합니다.
- 저체중 (18.5 미만): 영양 부족 상태일 수 있습니다. 균형 잡힌 식사와 적절한 운동이 필요합니다.
- 정상 (18.5-22.9): 건강한 체중 범위입니다. 현재 상태를 유지하세요.
- 과체중 (23.0-24.9): 주의가 필요한 단계입니다. 식습관 개선과 운동을 시작하세요.
- 비만 1단계 (25.0-29.9): 건강 위험이 증가합니다. 체중 감량이 권장됩니다.
- 비만 2단계 (30.0 이상): 고도 비만 상태로 의학적 상담이 필요합니다.
⚠️ 주의사항
BMI는 근육량, 골격, 체지방 분포 등을 고려하지 않는 단순 지표입니다. 운동선수나 임산부, 노인의 경우 정확하지 않을 수 있습니다. 정확한 건강 상태는 전문의와 상담하시기 바랍니다.